Vitamina E:
Esta es una de la mejores vitaminas para la piel. Además de ser un excelente antioxidante, es necesaria para el nuevo crecimiento de tejido saludable. Humecta la piel, inhibe el daño que causan los radicales libres, protege de los rayos ultravioleta, embellece el tono de la piel. También minimiza la formación de cicatrices por lo que es muy util para tratar quemaduras, cortadas e irritaciones.
Se obtiene de: Gérmen de trigo, aceite vegetal, vegetales de hojas verdes, granos enteros.
No se debe consumir antes de alguna cirugía ya que inhibe …

Vitamina A:
La vitamina A es necesaria para el crecimiento normal, el desarrollo y la renovación de las células de la piel. Ayuda a mantener el tejido de la piel, los glóbuos rojos y el sistema inmune saludables. También ayuda a mantener el tono de piel uniforme, reducir arrugas, mejorar la elasticidad de la piel y es muy usada en cremas comerciales para tratar el acné y la psoriasis.
Se puede obtener de los siguientes alimentos: las yemas de los huevos, productos lácteos, aceite de pescado y el hígado.
Vitamina B:
Es …