¿Qué son los alfahidroxiácidos (AHA)?

Son ácidos de frutas que sirven para exfoliar la piel mediante su contenido de vitamina A o vitamina C. Si compras productos a base de alfahidroxiácidos que no necesitan receta médica, tu riesgo de que se te irrite la piel es mínimo, ya que estos productos no son muy fuertes. Sin embargo, si tu piel es sensible debes consultar un dermatólogo antes de usar estos productos.

¿Para qué sirven los alfa-hidroxiácidos?

El objetivo de los alfahidroxiácidos es acelerar el proceso exfoliante para reparar los daños causados por el sol y rellenar las arrugas. También es un remedio efectivo para las manchas por edad, melasma, ojeras y estrías.

Alfa-hidroxiácidos para reducir arrugas
Aplica un producto con una concentración de AHA al 8% en la cara y cuello dos veces al día, por la mañana y por la noche. Para las arrugas cerca de los ojos, usa una crema para ojos con concentración de AHA de 5%.

Alfa-hidroxiácidos para quitar manchas de edad
Busca un producto que contenga ácido glicólico que es el alfa-hidroxiácido que se usa más frecuentemente. No uses este producto en los párpados.

Alfa-hidroxiácidos para quitar melasma
Complementa tu rutina diaria de belleza con un producto de AHA de 8%. Si tu caso es más severo, puedes pedirle consejo a tu doctor para ver si te puede recetar una crema de AHA de 10% o más.

Alfa-hidroxiácidos para las ojeras
Elige un producto de AHA que sea especial para las ojeras ya que la piel de esa área es muy sensible.

Alfa-hidroxiácidos para reducir estrías
Algunas mujeres han reportado efectos favorables de los AHA sobre las estrías. Un producto que se ha recomendado es el Alpha Hydroxy Renewal Lotion de marca St. Ives.

Precauciones

Que la piel se ponga un poco roja después del uso de los alfa-hidroxiácidos es normal. Lo que debes evitar es salir al sol mientras uses estos productos ya que la piel nueva es muy sensible.

Mas consejos para el cuidado de la piel

El cepillado en seco es el método más efectivo para exfoliar la piel del cuerpo. Usa un buen cepillo de fibras naturales con agarradera larga para que puedas alcanzarte la espalda.
Empieza a cepillar en seco por los dedos del pie izquierdo hacia el talón. Sube por la pierna y dale de 6 a 12 cepillados largos y rápidos. Cepilla la rodilla con movimiento circular y pasa al muslo usando movimientos circulares por tus caderas y glúteos. Repita lo mismo en la pierna derecha.

Ahora cepilla tus brazos con movimientos hacia el corazón, de esta manera estimulas la circulación de la sangre hacia el corazón. Mantén una presión leve pero firme y cepilla hasta que sientas cosquillitas en la piel. Después cepilla la espalda especialmente si sufres de espinillas y puntos negros. Tu pareja puede ayudarte para hacer la experiencia más relajante y agradable.

Importante
No te cepilles en seco por la noche pues te dejará muy activa y no podrás dormir bien.
Nunca te cepilles la cara en seco. El cutis es muy delicado para este tipo de tratamiento.

Para exfoliar la piel con una esponja

Las esponjas de mar son muy suaves y extremadamente absorbentes. Para exfoliarte con una esponja de mar, humedece la esponja, ponle jabón y frota la piel suavemente con movimientos circulares. Empieza por los pies y sube hacia tus rodillas y codos. Termina en el cuello.

El problema de las esponjas es que no se pueden esterilizar y el residuo de jabón y piel muerta se queda en ellas. Por eso es importante lavar bien la esponja después de cada uso y reponerla con una nueva cada dos meses.

¿Por qué debo exfoliar mi piel?

El cuerpo se debe exfoliar por lo menos una o dos veces por semana. Para ésto puedes usar una toallita pequeña, una loofah, una esponja de mar, un guante de seda, sales de baño o cremas exfoliadoras comerciales.

Jabones exfoliantes

Jabón de avena: Alivia la piel irritada o sensible y absorbe el aceite. Es especialmente recomendable para los codos, las rodillas y los pies.

Jabón de arcilla (también conocidos como “Arcilla francesa”): Saca los aceites de la piel y los absorbe lo que lo hace un jabón recomendable para piel grasa.

Jabón de piedra pómez: Contiene roca volcánica pulverizada. Este jabón puede ser muy áspero por lo que solo se recomienda para los talones de los pies.

Jabón de harina de almendras: Absorbe la grasa por lo que se recomienda para piel grasosa.

Tip

Ahorra dinero, no dejes el jabón en un charquito de agua. Déjalo en un platito seco o en un escurridor de jabones y así te durará más tiempo.

Cómo debo exfoliar mi piel