Dieta de 1200 calorías
Desayuno:
1 1/2 tazas de leche descremada y cereal sin azucar.
1 tajada de 45g de queso blanco.
Merienda:
2 tazas de sandía picada
Almuerzo:
1 porción de papaya picada
1 tajada de 125 g de carne asada
1 papa al horno mediana
Ensalada mixta de verduras en la cantidad deseada
Media tarde:
3 galletas de soda
1 tajada de jamón de pollo
Comida:
125 g de róbalo a la plancha
1/4 plátano maduro asado
1 taza de pepinos
1 mango pequeño
Dieta de 1500 calorías
Desayuno:
1 taza de café o té con leche sin dulce
2 tostadas integrales
1 huevo tibio
2 tazas de melón picado
Merienda:
1 yogur de …

Esta dieta es de la amiga de María Antonieta Collins, presentadora de televisión y se la dio para que perdiera de peso. Según lo que dice la sra. Collins en su libro Dietas y recetas de María Antonieta, esta dieta es muy efectiva y se pueden perder de 10 a 15 libras en 20 días.
 
La dieta va así:
Desayuno:
2 naranjas partidas en gajos para que parezca mas comida.
Café o té
Almuerzo: Carne, pollo o pescado a la parrilla y zanahorias y chayotes o calabacitas al vapor.
-1 rebanada de pan de trigo.
-1 manzana
A …