Ya nos lo sabemos de memoria, debemos tomar 8 vasos de agua al día (2 litros) para mantener nuestro metabolismo trabajando, eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y perder de peso! Sin embargo, casi nadie toma 2 litros de agua diarios.
Cómo ayuda el agua a perder de peso
Muchas veces comemos porque pensamos que tenemos hambre cuando en realidad lo que tenemos es sed. En lugar de comernos una merienda de 200 calorías podemos tomar una vaso de agua que mas bien puede quemar unas 12. Además si tomas agua …

Los siguientes consejos te servirán a tener éxito en cualquier plan de dieta que empieces.
1. Pierde peso gradualmente. Cuando se pierde de peso muy rápido no sólo arriesgas que se te hagan estrías y se te caigan los senos, sino que muy probablemente vuelvas a subir lo que bajaste.
2. Pésate cada dos semanas. Si te pesas todos los días el ver que no has perdido nada te puede desanimar.
3. Nunca esperes a sentir hambre. Toma agua y come vegetales crudos entre comidas de manera que no sientas que te estás …