Borra las arrugas y la resequedad con ácido gamma-linoleico

Este ácido se encuentra en el aceite de semillas de borraja y también en el aceite de onagra. Es muy eficaz para mantener la piel suave y saludable. En un estudio realizado en Europa, las mujeres que tomaron una dosis al día durante dos meses de alguno de estos dos aceites, vieron una reducción en la resequedad de su piel y una mejoría en el tono. la elasticidad y la textura. Además el 71% de las mujeres observaron una disminución en las arrugas.
La dosis es de 1200 mg de aceite de borraja o 3600mg de aceite de onagra al día.

Reduce el daño del sol con astaxantina

La astaxantina es un extracto de alga roja que protege del sol. Este pigmento protege a la planta del sol pero puede hacer lo mismo por las células de tu piel. La protección que recibes hace que tu piel sea 5 veces más resistente al daño de los rayos solares y a las arrugas que éstos producen.

Vegetales verdes en polvo

Puedes conseguir este suplemento bajo el nombre de GNC Maximum Greens Complete y tomarlo con el jugo del desayuno. Este suplemento puede reducir las bolsas y los bultos que se forman cuando los ácidos atacan el colágeno y la elasticina de la piel. Además, cada cucharadita de este polvo aporta numerosas vitaminas y minerales que sanan tu piel. También mejoran el tono y la elasticidad.

Chocolate negro

El chocolate negro contiene flavonoles, compuestos naturales que aceleran la circulación de sangre rica en nutrientes a las células de la piel. La cantidad recomendada es de 3 1/2 onzas de chocolate.