Este ácido se encuentra en el aceite de semillas de borraja y también en el aceite de onagra. Es muy eficaz para mantener la piel suave y saludable. En un estudio realizado en Europa, las mujeres que tomaron una dosis al día durante dos meses de alguno de estos dos aceites, vieron una reducción en la resequedad de su piel y una mejoría en el tono. la elasticidad y la textura. Además el 71% de las mujeres observaron una disminución en las arrugas.
La dosis es de 1200 mg de aceite de borraja o 3600mg de aceite de onagra al día.

Reduce el daño del sol con astaxantina

La astaxantina es un extracto de alga roja que protege del sol. Este pigmento protege a la planta del sol pero puede hacer lo mismo por las células de tu piel. La protección que recibes hace que tu piel sea 5 veces más resistente al daño de los rayos solares y a las arrugas que éstos producen.

Vegetales verdes en polvo

Puedes conseguir este suplemento bajo el nombre de GNC Maximum Greens Complete y tomarlo con el jugo del desayuno. Este suplemento puede reducir las bolsas y los bultos que se forman cuando los ácidos atacan el colágeno y la elasticina de la piel. Además, cada cucharadita de este polvo aporta numerosas vitaminas y minerales que sanan tu piel. También mejoran el tono y la elasticidad.

Chocolate negro

El chocolate negro contiene flavonoles, compuestos naturales que aceleran la circulación de sangre rica en nutrientes a las células de la piel. La cantidad recomendada es de 3 1/2 onzas de chocolate.

Agua de rosas
Durante el día puedes pasarte un algodón mojado con agua de rosas por las zonas grasosas.

Astringente con vodka
Se mezcla 1/2 taza de agua, 1/2 taza de vodka, 1/4 de taza de hamamelis, 1 cucharadita de cada una de estas hierbas: salvia, milenrama, manzanilla, romero, menta y hoja de fresa. Se deja macerar por una semana en un frasco bien cerrado en un lugar oscuro y fresco. Después se cuela. Se aplica con un algodón y se deja que la piel seque al aire. Puede durar hasta 6 meses sin echarse a perder.

No te laves la cara muy a menudo
Si te lavas la cara más de tres veces al día, eso puede estimular a los poros a producir aún mas grasa. Tampoco te frotes cuando te lavas la cara pues ésto hace que las glándulas sebáceas se activen.

Tonificante de salvia y menta
Le agregas una cucharadita de salvia y una cucharadita de menta a 4 onzas de hamamelis y se deja reposar por 2 o 3 días. Te lo aplicas con un algodón. Puede durar hasta dos meses sin echarse a perder.

Tipos de escotes

1. Escote cuadrado: Es ancho, baja derecho y cruza horizontalmente formando un cuadrado.

2. Cuello redondo o “crew neck”: Es el escote de las T-shirts o playeras. Es redondo y acanalado.

3. Escote en corazón: Es parecido al escote cuadrado pero la línea horizontal simula la parte de arriba de un corazón.

4. Ojo de cerradura: Este escote es alto y tiene una abertura al frente como en forma de ojo de cerradura.

5. Con Fisura: Es un cuello redondo pero que tiene una fisura en el medio que forma un pequeña “v”.

6. Barco: El escote barco es ancho que imita la línea de la clavícula.

7. Escote en “U”: Es abierto y bajo, llega hasta el pecho.

8. Capucha: Es un escote cubierto que baja hasta el pecho y a través de los hombros.

9. Simulado: Es un escote alto que sube hasta pulgada y media. Es parecido al cuello de toruga pero más corto.

10. Cuello de tortuga: Es un cuello clásico y conservador.

El escote en “V”: Puede ser una “V” ancha y llegar hasta el pecho (11) o puede ser un escote bastante bajo y revelador (12).

Tipos de cuellos

13. Cuello mariposa: Es ancho y abierto con los finales punteados.

14. Cuello Peter Pan: Es angosto y redondeado.

15. Cuello convertible: Cuando está abierto parece un abrigo de solapa pero cuando está cerrado parece una camisa oxford.

16. Cuello mandarin: Es pequeño y sube media pulgada. Se apega al cuello de la persona.

Otras secciones de interés
Cómo verte más atractiva
Tipos de vestidos
Tipos de accesorios

¿Cada cuánto debes reemplazarlos?

Base líquida o en crema – Dos años
Concealer – Dos años
Polvos – Dos años
Máscara o rimel – 6 meses
Pintura de labios – 12 a 18 meses
Lápices de ojos o de labios – 12 a 18 meses
Sombras de ojos – Dos años
Rubor en polvo o crema – Dos años
Humectante – Dos años
Crema de ojos – Seis meses
Bloqueador solar – Dos años
Crema para la cara – Dos años

Artículos de interés
Brochas y cepillos para maquillarse
Qué tipo de rostro tienes
Trucos para aplicarse la sombra de ojos
Escoger las sombras de acuerdo al color de tus ojos
Maquilla tus ojos según su forma

Te preguntarás por qué debes comprar estos pinceles si los cosméticos ya los traen en la cajita. En realidad los que traen los cosméticos no son muy buenos. Puedes tirarlos.

Si vas a comprar brochas para el rubor, los polvos y la sombra de ojos, escoje una que tenga cerdas de ardilla, cabra o pony. Para las brochas que vas a usar con maquillaje cremoso como el concealer, la base y la pintura de labios, escoje cerdas sintéticas pues son más duras y te facilitará la aplicación.

Tipos de brochas, pinceles y cepillos

Debe ser plano y de cerdas sintéticas para aplicar justo la cantidad de base necesaria.

Debe ser lo suficientemente ancho para cubrir la manzana de la mejilla. Las cerdas deben ser de pelo natural con orillas biseladas y curveadas.

Es más gruesa que la brocha para el rubor y es plana. Está diseñada para aplicar bronzer sobre las mejillas, la nariz, la frente y la barbilla para crear una apariencia de calor.

Es de pelo natural y mullido biselado para  formar una punta que facilite la aplicación de polvo alrededor de la nariz y bajo los ojos. Se puede usar con polvos sueltos o compactos.

Es mullido y curveado. Puede ser de cerdas sintéticas o naturales. Puede ser usado para aplicar bronzer, polvos o rubor.

Tiene cerdas tiesas de corte recto como un cepillo de dientes. Se usa para arreglar y cepillar las cejas.

Un pincel de cerdas tiesas y cortas en corte de ángulo. Busca uno que tenga cerdas naturales y sintéticas porque los que solo tienen cerdas sintéticas son muy tiesos y no depositan el color tan efectivamente.

Busca una brocha que tenga cerdas sintéticas brillantes que son las que se deslizan fácilmente sobre la piel.  La punta debe ser cónica para poder aplicar el concealer en lugares difíciles como las esquinas inferiores de los ojos.

Un pincel de cerdas naturales, cortas y densas. Es plano y redondo. Sirve para aplicar sombras sobre el pliegue de los ojos para darles contorno.

Este pincel tiene cerdas densas cortada en ángulo. Está diseñado para fortalecer con sombras las cejas delgadas o para usarse como alternativa al delineador de ojos.

Tiene cerdas sintéticas, densas y curveadas en punta. Se usa para aplicar delineador de ojos líquido o en gel.

Este pincel se puede usar mojado o seco para delinearse la línea de las pestañas. Las cerdas son planas, sintéticas y densas redondeadas en la punta.

Puede ser de cerdas sintéticas o naturales y se usan para depositar bronzer, polvos o rubor.

Una brocha de pelo natural con cerdas largas diseñadas para difuminar las sombras de ojos y eliminar las líneas que quedan cuando se aplican varios colores. También es muy efectiva para aplicar concealer o base alrededor de los ojos.

Es ancho, plano y se usa para aplicar sombras de ojos sobre todo el párpado.

Es lo suficientemente ancho para cubrir la mitad del párpado. Las cerdas son suaves, de pelo natural, biseladas y redondeadas en las puntas.

Un pincel de cabeza pequeña con una punta redondeada. Las cerdas son suaves, naturales y biseladas en las orillas para aplicar la sombra en la parte inferior del ojo sin dejar líneas.

Las esponjas son muy prácticas. Sirven para aplicar base alrededor de la nariz y para difuminar.  Si las esponjas son de muy buena calidad las puedes lavar, de lo contrario las puedes usar y tirar.

Las cerdas son largas y firmes y levemente punteadas. Pueden ser sintéticas o naturales y sirven para aplicar el color a los labios.

Una mota de velour del tamaño de la palma de la mano. Diseñada para aplicar polvos en la cara y sellar la base. La puedes lavar en la lavadora de trastos o a mano una vez por semana.

De dientes finos y de plástico, este peine se usa para separar las pestañas inmediatamente después de aplicar la máscara. Aunque el palito que trae la máscara es efectivo también.

Esta brocha es de cerdas cortas, firmes pero naturales. Se usa para aplicar la base en áreas difíciles como alrededor de la nariz y la boca.  También se puede usar para retocar el concealer y aplicar sombras.

Artículos de interés
Qué tipo de rostro tienes
Trucos para aplicarse la sombra de ojos
Escoger las sombras de acuerdo al color de tus ojos
Maquilla tus ojos según su forma

Alfalfa

Ayuda a hacer la digestión y actúa como diurético.

Aloe Vera

Ayuda a mantener la regularidad.

Bardana

Mejora el metabolismo de las grasas y es diurética.

Pimentón (cayenne pepper)

Mejora la circulación y la digestión. Tiene un efecto termogénico que ayuda a quemar grasa.

Canela

Tiene propiedades termogénicas que ayudan a quemar grasa.

Raíz de diente de léon

Ayuda al hígado a metabolizar las grasas.

Hinojo

Es un diurético, reduce el apetito y aumenta la energía.

Linaza

Es un laxante suave y ayuda a controlar el apetito.

Té verde

Ayuda a metabolizar las grasas y da energía.

Algas marinas (quelpo, kelp)

Ayuda a la función de la tiroides la cual regula el metabolismo. Está disponible en cápsulas.

Hierba San Juan (St. John’s Wort)

Aumenta la producción del químico del cerebro conocido como serotonina lo que provoca que mejore el estado de ánimo y se eviten problemas de comer por “hambre emocional”.

Vinagre

Agregar dos cucharadas de vinagre a un vaso de agua antes de cada comida ayuda al cuerpo a quemar grasa en vez de guardarla.

Senna

Laxante natural. Usado en tés para estimular el colon. No se recomienda usar muy frecuentemente ya que el cuerpo se puede hacer dependiente de esta hierba.

Mas tips para perder peso

Además del cepillado en seco que es muy efectivo, puedes probar esta receta. Combina dos cucharaditas de sal de mar con una de vinagre. Masajea tus piernas con la mezcla antes de bañarte.

Otro truco es combinar una taza de arcilla seca (la consigues en tiendas naturistas) con suficiente agua para formar una pasta. Frota la mezcla por todo el cuerpo y déjalo secar. Dúchate con agua templada.

Otra receta para eliminar celulitis es combinar un aonza de aceite de jojoba con 1/2 onza de aceite de eucalipto y 1/4 de onza de aceite de menta. Masajea las piernas húmedas con la mezcla. Cúbrete las piernas con un papel plástico de cocina y reposa por 15 minutos. Dúchate como de costumbre.

Baño de tina contra el estrés

Al agua de la tina, agrégale tres tazas de té de manzanilla bien fuerte. La manzanilla es famosa por sus propiedades relajantes.

Baño para piel grasosa

Añade al agua de la tina varias frutas cítricas, limón, naranja, toronjas. El ácido cítrico  mata las bacterias y remueve toxinas. También absorben el exceso de grasa. Así que ya no tires las frutas que están demasiado maduras para comer, agrégaselas a tu baño y disfruta de una sesión de aromaterapia.

Baño para piel seca

Agrega bicarbonato de sodio al agua de la tina para humectar la piel. Si deseas darte un baño aún mas lujoso, agrega aceite de rosa y pétalos al agua. El aceite de la rosa hidrata la piel y previene las arañas vasculares. Agrega un poco de leche al agua para que se mezcle mejor el aceite.

Artículos de interés:
Importancia de usar bloqueador solar
Cómo se usa el humectante
Importancia de exfoliar la piel
Peeling de papaya contra arrugas

Por esta razón, los productos que ofrecen limpiar el colon son muy populares entre las artistas de Hollywood. Sin embargo, estos productos son muy caros y en realidad no son necesarios.

Fibra y agua

Consumir alimentos ricos en fibra y tomar agua son los dos elementos básicos para mantener una eliminación adecuada y saludable. Existen dos tipos de fibra: la fibra soluble que baja el colesterol y la fibra insoluble que combate el estreñimiento, las hemorroides y el cáncer de colon.

El agua es necesaria para transportar y eliminar todas las toxinas del cuerpo. Lo recomendado es tomar 8 vasos de agua al día.

Frutas y vegetales

Otra manera de desintoxicar el cuerpo es comiendo frutas y vegetales. Para mejores resultados se recomienda comer los vegetales crudos y con la cáscara pues así obtendrás más fibra.

Linaza

La linaza es una excelente fuente de fibra. La puedes encontrar en cualquier tienda naturista y en casi todos los supermercados. Puedes moler la semilla en un moledor de café o puedes comprarla ya molida. Agrégala a tus cereales, yogur o ensaladas.

Potasio

Las comidas ricas en potasio como las bananas, los granos enteros y vegetales de hojas verdes ayudan a regular el balance de agua en el cuerpo.

Artículo de interés:
Acelerar el metabolismo

1. Antes de delinearte, sácale punta al lápiz. No sólo lo limpiarás de los gérmenes que pueda tener sino que la línea te quedará mejor con un lápiz afiladito.

2. Si el delineador es en lápiz, no presiones mucho para que no se quiebre la punta y para que no vayas a dañar la piel del párpado.

3. Difumina la línea con la yema del dedo anular o con un hisopo seco y limpio.

4. En tiempo de verano puedes usar un delineador a prueba de agua para que no se te corra con el sudor o en el caso que vayas a la piscina o a la playa.

5. Si tienes los ojos azules puedes usar delineador azul, café, gris o violeta combinados con las sombras del mismo color.

6. Para ojos café utiliza tonos almendra, beige, negro o azul oscuro.

7. Para ojos verdes, se vería bien un tono bronce, beige o verde.

8. Si usas delineador líquido, un buen truco es aplicarlo en pequeños puntos sobre el borde del ojo y luego pasar una bolita de algodón sobre la línea de puntos.

Temas relacionados
Maquilla tus ojos según su forma
Pasos para maquillarse
10 cosas que no debes hacer al maquillarte
Qué tipo de rostro tienes

Entonces ¿qué hacer si quieres que tu piel se vea bronceada? Las cremas bronceadoras son una buena opción. Para que te quede un bronceado bonito, puedes seguir los siguientes consejos.

1. Escoje una parte de tu cuerpo que nadie vea y experimenta con el color que deseas. Cuando veas cuál es el que te gusta más puedes proceder con los siguientes pasos.

2. Antes de empezar, date un duchazo rápido para asegurarte que la piel esté limpia. Si permaneces mucho rato bajo la ducha, tu piel se llenará de agua y la aplicación no quedará uniforme.

3. Usa un limpiador en líquido como Caress Body Wash y no uses jabón de barra para que no quede el residuo en tu piel.

4. Usa una toallita para exfoliar levemente tu piel pero no demasiado.

5. Asegúrate de secarte completamente antes de aplicar la crema bronceadora.

6. Si tienes piel reseca aplícate una pequeña cantidad de humectante suave como Lubriderm sobre todo el cuerpo. Si no tienes piel reseca entonces no apliques ningún otro producto.

7. Aplícate la crema sobre las partes del cuerpo que naturalmente se broncearían. Tómate por lo menos una hora aplicando la crema para asegurarte que has hecho un buen trabajo.

8. Empieza por la cara, la frente, las mejillas, la nariz, y la barbilla. Luego tu cuello, el pecho, los hombros, los brazos, etc. Utiliza cantidades pequeñas, apenas lo suficiente para cubrir el área.

9. Si deseas broncearte la espalda pide ayuda a tu pareja o a una amiga para asegurarte que quede uniforme.

10. En partes donde la crema bronceadora se pudiera acumular, (cuello, rodillas, codos) usa una toallita para limpiar el exceso o aplica una mínima cantidad de crema.

11. Espera 20 minutos antes de vestirte para que no se vaya a manchar tu ropa.

12. Para mantener el color, puedes exfoliar la piel levemente todos los días y volverte a aplicar la crema bronceadora cada tres o cuatro días.

13. Para obtener los mejores resultados, haz la aplicación en la noche antes de acostarte.

Consejos para el cuidado de la piel