No olvidarte de tomar desayuno ya que el desayunar acelera el metabolismo en un 40%. Si no desayunas tu metabolismo se hará más lento pues el cuerpo creerá que debe guardar energía. Además un buen desayuno te mantendrá satisfecha por más tiempo y evitarás el comer de más durante el día.

Beber té oolong  acelera el metabolismo. 

Sorprende a tu cuerpo si lo tienes acostumbrado a no hacer ejercicio. Empieza con una caminata placentera alrededor de tu vecindario. Aunque parezca que no estás haciendo ejercicio, tu cuerpo notará la diferencia.

Busca ocasión para moverte por ejemplo parquea tu carro en un espacio más lejano en vez de buscar el más cercano. Si tu casa tiene gradas, en lugar de enviar a los niños a que te traigan algo que se te quedó arriba, hazlo tú. Vete de tiendas aunque sea solo a mirar.