El humectante lo debes aplicar cuando te acabas de bañar o lavar la cara. Sécate la piel con una toalla dando palmaditas para que no esté muy mojada cuando te apliques el humectante. Así la piel estará apenas húmeda y el producto sellará la humedad.
El humectante lo puedes aplicar dos veces al día, una vez en la mañana y otra en la noche. No se te olvide humectar el cuello también. Muchas veces descuidamos el cuello y ya después de los 40 se empieza a notar la diferencia.
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Bálsamo
Los bálsamos son humectantes que forman una barrera casi impenetrable en la piel lo cual impide la pérdida de humedad. Es por ésto que son recomendados para personas con piel reseca o piel sensible. Los bálsamos son gruesos y cerosos y están fabricados a base de aceite y muy poca agua. Parecen mas bien un ungüento.
Cuando vayas a comprar un bálsamo, fíjate que sea a base de cera de abeja y no a base de jalea de petróleo como la Vaselina. Los bálsamos fabricados con cera de abeja son …

Vitamina E:
Esta es una de la mejores vitaminas para la piel. Además de ser un excelente antioxidante, es necesaria para el nuevo crecimiento de tejido saludable. Humecta la piel, inhibe el daño que causan los radicales libres, protege de los rayos ultravioleta, embellece el tono de la piel. También minimiza la formación de cicatrices por lo que es muy util para tratar quemaduras, cortadas e irritaciones.
Se obtiene de: Gérmen de trigo, aceite vegetal, vegetales de hojas verdes, granos enteros.
No se debe consumir antes de alguna cirugía ya que inhibe …

Vitamina A:
La vitamina A es necesaria para el crecimiento normal, el desarrollo y la renovación de las células de la piel. Ayuda a mantener el tejido de la piel, los glóbuos rojos y el sistema inmune saludables. También ayuda a mantener el tono de piel uniforme, reducir arrugas, mejorar la elasticidad de la piel y es muy usada en cremas comerciales para tratar el acné y la psoriasis.
Se puede obtener de los siguientes alimentos: las yemas de los huevos, productos lácteos, aceite de pescado y el hígado.
Vitamina B:
Es …

Cepillado en seco
El cepillado en seco es el método más efectivo para exfoliar la piel del cuerpo. Usa un buen cepillo de fibras naturales con agarradera larga para que puedas alcanzarte la espalda.
Empieza a cepillar en seco por los dedos del pie izquierdo hacia el talón. Sube por la pierna y dale de 6 a 12 cepillados largos y rápidos. Cepilla la rodilla con movimiento circular y pasa al muslo usando movimientos circulares por tus caderas y glúteos. Repita lo mismo en la pierna derecha.
Ahora cepilla tus brazos con …