Además del cepillado en seco que es muy efectivo, puedes probar esta receta. Combina dos cucharaditas de sal de mar con una de vinagre. Masajea tus piernas con la mezcla antes de bañarte.

Otro truco es combinar una taza de arcilla seca (la consigues en tiendas naturistas) con suficiente agua para formar una pasta. Frota la mezcla por todo el cuerpo y déjalo secar. Dúchate con agua templada.

Otra receta para eliminar celulitis es combinar un aonza de aceite de jojoba con 1/2 onza de aceite de eucalipto y 1/4 de onza de aceite de menta. Masajea las piernas húmedas con la mezcla. Cúbrete las piernas con un papel plástico de cocina y reposa por 15 minutos. Dúchate como de costumbre.

Baño de tina contra el estrés

Al agua de la tina, agrégale tres tazas de té de manzanilla bien fuerte. La manzanilla es famosa por sus propiedades relajantes.

Baño para piel grasosa

Añade al agua de la tina varias frutas cítricas, limón, naranja, toronjas. El ácido cítrico  mata las bacterias y remueve toxinas. También absorben el exceso de grasa. Así que ya no tires las frutas que están demasiado maduras para comer, agrégaselas a tu baño y disfruta de una sesión de aromaterapia.

Baño para piel seca

Agrega bicarbonato de sodio al agua de la tina para humectar la piel. Si deseas darte un baño aún mas lujoso, agrega aceite de rosa y pétalos al agua. El aceite de la rosa hidrata la piel y previene las arañas vasculares. Agrega un poco de leche al agua para que se mezcle mejor el aceite.

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Por esta razón, los productos que ofrecen limpiar el colon son muy populares entre las artistas de Hollywood. Sin embargo, estos productos son muy caros y en realidad no son necesarios.

Fibra y agua

Consumir alimentos ricos en fibra y tomar agua son los dos elementos básicos para mantener una eliminación adecuada y saludable. Existen dos tipos de fibra: la fibra soluble que baja el colesterol y la fibra insoluble que combate el estreñimiento, las hemorroides y el cáncer de colon.

El agua es necesaria para transportar y eliminar todas las toxinas del cuerpo. Lo recomendado es tomar 8 vasos de agua al día.

Frutas y vegetales

Otra manera de desintoxicar el cuerpo es comiendo frutas y vegetales. Para mejores resultados se recomienda comer los vegetales crudos y con la cáscara pues así obtendrás más fibra.

Linaza

La linaza es una excelente fuente de fibra. La puedes encontrar en cualquier tienda naturista y en casi todos los supermercados. Puedes moler la semilla en un moledor de café o puedes comprarla ya molida. Agrégala a tus cereales, yogur o ensaladas.

Potasio

Las comidas ricas en potasio como las bananas, los granos enteros y vegetales de hojas verdes ayudan a regular el balance de agua en el cuerpo.

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Entonces ¿qué hacer si quieres que tu piel se vea bronceada? Las cremas bronceadoras son una buena opción. Para que te quede un bronceado bonito, puedes seguir los siguientes consejos.

1. Escoje una parte de tu cuerpo que nadie vea y experimenta con el color que deseas. Cuando veas cuál es el que te gusta más puedes proceder con los siguientes pasos.

2. Antes de empezar, date un duchazo rápido para asegurarte que la piel esté limpia. Si permaneces mucho rato bajo la ducha, tu piel se llenará de agua y la aplicación no quedará uniforme.

3. Usa un limpiador en líquido como Caress Body Wash y no uses jabón de barra para que no quede el residuo en tu piel.

4. Usa una toallita para exfoliar levemente tu piel pero no demasiado.

5. Asegúrate de secarte completamente antes de aplicar la crema bronceadora.

6. Si tienes piel reseca aplícate una pequeña cantidad de humectante suave como Lubriderm sobre todo el cuerpo. Si no tienes piel reseca entonces no apliques ningún otro producto.

7. Aplícate la crema sobre las partes del cuerpo que naturalmente se broncearían. Tómate por lo menos una hora aplicando la crema para asegurarte que has hecho un buen trabajo.

8. Empieza por la cara, la frente, las mejillas, la nariz, y la barbilla. Luego tu cuello, el pecho, los hombros, los brazos, etc. Utiliza cantidades pequeñas, apenas lo suficiente para cubrir el área.

9. Si deseas broncearte la espalda pide ayuda a tu pareja o a una amiga para asegurarte que quede uniforme.

10. En partes donde la crema bronceadora se pudiera acumular, (cuello, rodillas, codos) usa una toallita para limpiar el exceso o aplica una mínima cantidad de crema.

11. Espera 20 minutos antes de vestirte para que no se vaya a manchar tu ropa.

12. Para mantener el color, puedes exfoliar la piel levemente todos los días y volverte a aplicar la crema bronceadora cada tres o cuatro días.

13. Para obtener los mejores resultados, haz la aplicación en la noche antes de acostarte.

Consejos para el cuidado de la piel

Esto se debe a que las mujeres venimos en cuatro formas o tipos de cuerpos. Por supuesto en las tiendas y en los catálogos, las modistas conocen muy bien estos cuatro tipos de cuerpo y saben qué es lo que se ve mejor en cada uno. Por eso logran acomodar las prendas de manera que la chica que las lleve se vea sensacional.

Así que si deseas verte sensacional tú también debes conocer qué tipo de cuerpo tienes y qué cortes le quedan bien a tu forma. Hay básicamente cuatro tipos de cuerpo: cuerpo pera, cuerpo manzana, cuerpo 8 y cuerpo recto y plano.

Cuerpo tipo manzana

La chica manzana tiende a acumular su peso en el medio. Sus partes más halagadoras son el pecho y las piernas. No debes usar vestidos largos tipo carpa que te impidan lucir tus piernas. Si tus brazos son rellenos, te quedarán bien mangas de tres cuartos de largo.

Aprovecha tu pecho para usar cuellos en V. Busca blazers que se ajusten a tu forma y que tengan hombreras discretas. De esta manera tu cintura se verá más pequeña. Eso sí, no vayas a exagerar con las hombreras ya que si son muy grandes, harán desaparecer tu cuello.

La chica tipo manzana quiere parecer más alta y más delgada. Puedes usar tacones para lograr este efecto.

Chica pera

Las chicas con el cuerpo tipo pera tienden a acumular su peso de la cintura para abajo. Les luce mucho los pantalones con corte para botas (boot-cut) ya que lo amplio en la zona del tobillo hace ver la pierna más larga y delgada disimulando lo ancho de la cadera. Si lo combinas con una jacket ajustada de tres cuartos de largo y unas botas de tacón discreto, te verás sensacional.

La chica 8

El cuerpo perfecto se podría decir, pecho y caderas amplias y cintura pequeña. Te queda bien la ropa ajustada y también te queda el pantalón con corte para botas. Tienes tantas opciones para escoger y debe ser un placer para tí ir de compras!

Plano y recto

La chica con este tipo de cuerpo también puede ponerse casi todo. Sin embargo, querrás escojer ropa que te de un poco de curvas para sentirte más sexy. Intenta ponerte pantalones de corte bajo en V para dar la ilusión que tu cintura es más pequeña que tus caderas. También puedes hacer uso de las fajas para lograr ese efecto.

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Consejos para verte más atractiva

1. Primero que todo debes sentirte bella y hermosa. De esa manera proyectarás esa impresión a la gente.

2. Desarrolla una actitud positiva. Te sentirás más feliz, más en control e irradiarás un auto estima saludable.

3. Mira los problemas como retos que debes vencer y aprender de los mismos.

4. Trata de asociarte con gente exitosa y positiva. El optimismo y el éxito se contagian!

5. Practica yoga y meditación para aliviar el estrés.

6. Practica ejercicio aeróbico para sentirte llena de energía.

7. Evita el alcohol y la cafeína.

8. No te comprometas a hacerlo todo. Escoje tus prioridades y aprende a decir ‘no’ a actividades que no son necesarias.

9. Come saludablemente.

10. No pierdas de peso abruptamente.

11. Come un buen desayuno todos los días. Aumentará tu energía y darás poder a tu cerebro.

12. Duerme 8 horas diarias.

Sonido: Pon tu stereo en algún mueble del baño (lejos de la tina) y ponle un CD de tus canciones favoritas, música clásica, sonidos de la naturaleza, instrumentales, etc. Asegúrate de encenderlo antes de meterte a la bañera ya que encenderlo con las manos mojadas puede ser peligroso.

Color: El color es energía visible y puede ayudarte a mejorar el estado de ánimo. Puedes agregarle unas gotitas de colorante amarillo para calmar los nervios o azul para serenidad.

Luz de candelas: Las candelas en el baño se han hecho muy populares. Son relajantes y agradables a la vista. De hecho venden unas que flotan en el agua. Puedes comprar candelas con olor para mejor efecto.

Temperatura: Un baño de agua tibia puede ayudarte en tu nivel de energía y tu estado de ánimo. Un baño de agua caliente te ayudará a dormir mejor.

Después del baño: Acuéstate sobre tus almohadas más confortables, acomódate en la cama y lee un buen libro.

Hinchazón alrededor de los ojos

Las razones por las que los ojos se hinchan varían. Puede ser por la dieta, por alergias o simplemente porque estás reteniendo más líquido de la cuenta. Para reducir los ojos hinchados o las bolsas bajo los ojos, salpícate la cara con agua bien fría. Con mucho cuidado date golpecitos suaves sobre las bolsas para que el líquido se mueva a otro lado. También puedes aplicarte compresas frías usando las tan famosas rodajas de pepino o de papa.

Patas de gallo y arrugas

La mejor solución es prevenirlas! Cómprate un buen par de anteojos negros si es posible como los de Katie Holmes que le llegan hasta media mejilla. Se ven un poco cómicos pero mantendrás tus ojos libres de arrugas y patas de gallo por mucho tiempo. Otro consejo importante es que no fumes. El cigarro causa tantas arrugas que en inglés hasta existe el término “smoker’s face” (cara de fumador) que es una cara bastante arrugada. Usa un removedor de maquillaje especial para los ojos todas las noches. Si ya tienes arrugas o patas de gallo, puedes probar este peeling natural de papaya para las arrugas.

Ojeras o círculos negros alrededor de los ojos

Pueden hacerse más pronunciadas por herencia, fatiga o enfermedad. Hay dos soluciones para este problema: dormir y maquillarlas. Asegúrate de que estés durmiendo 8 horas diarias y compra un buen producto para reducir la apariencia de ojeras.

Pestañas

No te frotes los ojos ya que esto podría causar la rotura de la pestaña. Aplícate aceite de castor o de oliva para mantenerlas limpias y acondicionadas.

Mas consejos de belleza

-Asegúrate de que tu pelo esté totalmente seco antes de ponerte el sombrero. De lo contrario, la humedad hará que el pelo se aplaste totalmente.

- Ponte un poquito de fijador antes de ponerte el sombrero para que el cabello mantenga el volumen.

- Cuando te quites el sombrero, mueve la cabeza hacia abajo y corre tus dedos por entre medio del cabello para que vuelva a la normalidad.

- Para que no se te esponje o para evitar la estática, frota el interior del sombrero con una toallita de suavizante de ropa.

- Usa acondicionador ya que el cabello seco tiende mas a “pararse” despues de ponerte sombrero. En cambio un cabello humectado y si es posible con un poquito de cera para brillo, se mantendrá en su lugar.

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Rutina de belleza diaria

Dos veces al día: En la mañana y en la noche
-Lavarte la cara, tonificar y alimentar la piel.
-Usar crema en las manos y en las cutículas de las uñas.
-Ejercicio: Por la mañana ejercicios de estiramiento y por la tarde 10 minutos de ejercicio aeróbico.
Una vez al día: Ya sea en la mañana o en la noche
-Acondicionar tu cabello.
-Ponerte un bloqueador solar de por lo menos 15 SPF y que contenga dióxido de titanio, óxido de zinc o avobenzone.
-Pesarte a la misma hora todos los días te ayudará a mantener mejor control de tu peso ya que te darás cuenta si estás ganando peso.
-Por la mañana puedes tomar un complejo multivitamínico.

Rutina de belleza semanal

-Manicure
-Pedicure
-Una limpieza facial profesional o una exfoliación casera
-Una clase de yoga
-Un masaje

Rutina de belleza mensual

-Corte de pelo o despunteo
-Un acondicionamiento profundo del cabello
-Limpieza profunda del cutis por un profesional
-Depilación

Rutina de belleza cada 6 meses

-Limpieza y chequeo dental

No olvides seguir las recomendaciones de tu doctor de cuándo hacerte exámenes de rutina como el Papanicolao y el mamograma.

Estas cremas están formuladas a base de agua oxigenada que aclara el vello. Este método es recomendado para zonas pequeñas como la parte de arriba del labio (el bigote), las mejillas, inclusive los brazos. Pero no te la dejes por más tiempo del que dice en las instrucciones ya que puede quemar la piel.

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